Proč komplex a ne jednotlivé Béčka?

B vitamíny fungují synergicky, vstřebávání a funkce jednoho ovlivňuje funkci ostatních. Komplex zajišťuje vyváženou suplementaci.

Naše aktivní formy B12 (methylkobalamin) a B9 (metylfolát) jsou vhodné pro vegany. B12 je pro vegany kritický vitamín, nelze získat z rostlin.

VITAMÍN

B komplex

Name: B komplex
Brand: Mujvit
Price: 100 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.9 (469 reviews)

1 kapsle denně · 30 kapslí · 1 měsíc · 8 vitamínů skupiny B

Vegan Silná evidence

Zobrazit etiketu produktu →

Vitamíny skupiny B jsou stavební kameny zdravého těla. Pomáhají produkovat energii ze stravy, mají pozitivní vliv na funkci mozku a metabolismus buněk. Pomáhají předcházet infekcím, podporují růst červených krvinek a mají vliv na kvalitu vlasů, nehtů a pleti.

8 vitamínů skupiny B ve vysoce vstřebatelných formách.

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

100 Kč za 30 kapslí · 1 měsíc

Krev Nezbytný pro tvorbu červených krvinek

Mozek Klíčový pro nervovou soustavu

Pleť Pro zdravou pokožku a vlasy

Trávení Podpora sliznic trávicího traktu

Hlavní benefity

Krev

B komplex je klíčový pro zdravou krevní soustavu. Obsahuje B6, B9 (kyselinu listovou) a B12, které podporují tvorbu zdravých červených krvinek. Ty jsou zodpovědné za přenos kyslíku v těle.

Mozek

Vitamíny B6, B9 a B12 mají klíčovou roli v podpoře zdravého mozku a funkce nervového systému. Jsou nezbytné pro syntézu neurotransmiterů, které regulují náladu, paměť a koncentraci.

Pleť

B komplex přispívá ke zdravé pleti. Vitamíny B2 (riboflavin) a B3 (niacin) jsou důležité pro udržování zdravé a pružné pokožky. Biotin (B7) podporuje kvalitu vlasů a nehtů.

Trávení

Vitamíny B1 (thiamin), B2 (riboflavin) a B3 (niacin) hrají důležitou roli v trávicím procesu. Pomáhají přeměňovat potravu na energii a podporují vstřebávání živin.

Energie

B vitamíny přispívají k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Důležité pro sportovce a lidi s vyšší fyzickou zátěží.

Nálada

B vitamíny přispívají k normální psychické činnosti. Užívání B komplexu může také zlepšit projevy PMS u žen díky podpoře hormonální rovnováhy.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

O produktu

B komplex obsahuje 8 vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) ve vysoce vstřebatelných formách. Jsou zásadní pro buněčné fungování, energetický metabolismus, funkci mozku a krvetvorbu.

Jak funguje v těle

Vitamíny skupiny B jsou klíčové pro správnou funkci mozku, včetně produkce energie ze stravy. Mají vliv na syntézu a opravu DNA a RNA. Pomáhají vytvářet krevní buňky a napomáhají jejich růstu.

Vitamín B5 a B6 pomáhají s akné. B7 (biotin) může pomáhat s kvalitou nehtů a růstem vlasů. Užívání vitamínů skupiny B může zlepšit projevy PMS u žen.

Hlavní účinky podle EFSA

Přispívají k normálnímu energetickému metabolismu
Přispívají k normální funkci nervového systému
Přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání
Přispívají k normální tvorbě červených krvinek (B6, B9, B12)
Přispívají k udržení normální pokožky, vlasů a nehtů (B2, B3, B7)
Přispívají k normální psychické činnosti

Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.

V jakých potravinách jsou obsaženy

Vitamíny skupiny B jsou obsaženy především v luštěninách, vnitřnostech, drůbežím mase, listové zelenině, ořechách, celozrnných obilovinách a mléčných výrobcích.

Pro koho je vyšší příjem vhodný

Sportovci a lidé s vysokou fyzickou zátěží
Vegani a vegetariáni (B12 chybí v rostlinné stravě)
Lidé se zvýšenou konzumací alkoholu
Diabetici a lidé s autoimunitními onemocněními
Lidé s malabsorpčními onemocněními (Crohnova choroba, celiakie)
Ženy během menstruace, těhotenství a kojení
Lidé pociťující únavu, podrážděnost nebo špatnou náladu

Naše dávkování

Naše kapsle obsahuje všech 8 vitamínů skupiny B ve vysoce vstřebatelných formách
RHP: B1 1000 %, B2 750 %, B3 312 %, B5 400 %, B6 800 %, B7 1000 %, B9 200 %, B12 400 %
Užívání: 1 kapsle denně s jídlem

Dobré vědět

Lidé, kteří mají nedostatek B vitamínů ze stravy, mohou pociťovat únavu, podrážděnost a deprese. Vitamíny skupiny B se v těle neukládají (jsou rozpustné ve vodě), proto je třeba je pravidelně doplňovat.

Při rozumném dávkování neinteragují s žádnými léky.

Co říká věda

Klíčové výzkumné práce o vitamínech skupiny B. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane / EFSA.

Silná evidence

Vitaminy B a kognitivní pokles - systematický přehled a meta-analýza

Meta-analýza zkoumající preventivní efekt vitaminů B na kognitivní pokles u starších dospělých. Vitamin B suplementace může zpomalit nebo udržet kognitivní pokles u seniorů.

Wang Z, Zhu W, Xing Y, et al., Nutr Rev 2022

Vitaminy B a kognitivní pokles - systematický přehled a meta-analýza (zdroj)

Silná evidence

B vitaminy a depresivní symptomy, úzkost a stres - systematický přehled

Meta-analýza vlivu suplementace B vitaminů na depresivní symptomy, úzkost a stres u zdravých i rizikových jedinců. Naznačuje pozitivní efekt především u rizikových skupin.

Young LM, Pipingas A, White DJ, et al., Nutrients 2019

B vitaminy a depresivní symptomy, úzkost a stres - systematický přehled (zdroj)

Středně silná evidence

Vliv suplementace B vitaminů na kognitivní funkce seniorů

Systematický přehled a meta-analýza zjistila malé až střední zlepšení globální kognitivní funkce po suplementaci u starších dospělých, zvláště při dlouhodobém užívání.

Suh SW, Kim HS, et al., Nutrients 2020

Vliv suplementace B vitaminů na kognitivní funkce seniorů (zdroj)

Středně silná evidence

Vitaminy B - mohou předcházet kognitivnímu poklesu?

Systematický přehled hodnotící schopnost B vitaminů předcházet kognitivnímu poklesu. Užívání B vitaminů více než 3 měsíce bylo přínosné pro globální kognici a epizodickou paměť.

Behrens A, et al., Front Aging Neurosci 2020

Vitaminy B - mohou předcházet kognitivnímu poklesu? (zdroj)

Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.

Přejít na knihovnu výzkumu →

Etiketa B komplex

Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.

Nutriční hodnoty	1 kapsle	(RHP*)
Vitamín B1 (thiamin)	11 mg	1 000 %
Vitamín B2 (riboflavin)	10,5 mg	750 %
Vitamín B3 (nikotinamid)	50 mg	312 %
Vitamín B5 (kyselina pantothenová)	24 mg	400 %
Vitamín B6 (pyridoxin)	11,2 mg	800 %
Vitamín B7 (D-biotin)	500 µg	1 000 %
Vitamín B9 (kyselina listová)	400 µg	200 %
Vitamín B12 (methylkobalamin)	10 µg	400 %

* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.

Složení

L-glutamin, vegetariánská kapsle: hydroxypropylmetylcelulóza, nikotinamid (B3), D-pantotenát vápenatý (B5), pyridoxin hydrochlorid (B6), thiamin hydrochlorid (B1), riboflavin (B2), d-biotin (B7), kyselina pteroylmonoglutamová (B9), methylkobalamin (B12).

Dávkování

Doporučujeme užívat 1 kapsli jednou denně s jídlem (ideálně ráno se snídaní, B komplex podporuje energii).

Upozornění

Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí.

Časté dotazy

Co je B komplex?

B komplex je komplex osmi ve vodě rozpustných vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). Funguje synergicky, vitamíny se navzájem ve své funkci doplňují.

Jaké jsou pozitivní účinky B komplexu?

Vitamíny skupiny B jsou zásadní pro buněčné fungování, pomáhají regulovat krevní tlak. Jsou důležité pro správnou funkci mozku, produkci energie ze stravy, syntézu a opravu DNA a RNA. Pomáhají vytvářet krevní buňky. Vitamín B5 a B6 pomáhají s akné, B7 (biotin) s kvalitou nehtů a růstem vlasů. Užívání může také zlepšit projevy PMS.

V jakých potravinách jsou vitamíny skupiny B obsaženy?

Vitamíny skupiny B jsou obsaženy hlavně v luštěninách, vnitřnostech, drůbežím mase, listové zelenině, ořechách, celozrnných obilovinách a mléčných výrobcích.

Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínů skupiny B?

Mezi projevy nedostatku patří úzkost, nesoustředěnost, deprese, únava a podrážděnost.

U jakých lidí je vyšší pravděpodobnost nedostatku?

Zvýšenou potřebu vitamínů skupiny B mají sportovci, lidé konzumující více alkoholu, diabetici a lidé s autoimunitním nebo malabsorpčním onemocněním (Crohnova choroba, celiakie).

Mohu užívat B komplex, pokud jsem těhotná?

Během těhotenství je pro podporu vývoje plodu potřebný zejména vitamín B12 a kyselina listová (B9). Jejich nedostatek může způsobit závažné neurologické poškození nebo vrozené vady. Pokud jste však těhotná nebo kojíte, vždy se před konzumací jakéhokoli doplňku poraďte se svým lékařem.

Žluté zbarvení moči, je to normální?

Ano. Vitamín B2 (riboflavin) způsobuje neškodné žluté zbarvení moči. Je to známka, že vitamíny tělem procházejí. Nadbytek se vyloučí (B vitamíny jsou rozpustné ve vodě).

Kdy a jak ho užívat?

Doporučujeme užívat 1 kapsli ráno se snídaní. B komplex podporuje energii, večer by mohl rušit spánek.

Upozornění

Doplněk stravy

Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Dávkování

Nepřekračujte doporučenou denní dávku
Užívejte podle pokynů na etiketě

Pro koho není určeno

Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku

Konzultujte s lékařem

Při zdravotních problémech nebo užívání léků
V těhotenství nebo při kojení
Při dlouhodobém užívání vyšších dávek

Skladování

V suchu při teplotě 0 až 25 °C
Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
Mimo dosah malých dětí

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

100 Kč za 30 kapslí · 1 měsíc

← Zpět na všechny produkty

Tři jednoduché kroky

Jak to funguje

Balíček Mujvit na míru pro Terezu s denním sáčkem a kapslemi

Vyplníte dotazník

Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.

Jednoduše užíváte

Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.

Pozorujete změny

Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.

★ 4,9 z 469 recenzí

Google recenze

Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.