Vitamín K je v tucích rozpustný vitamín. Existuje ve dvou formách: K1 (fylochinon) v listové zelenině a K2 (menachinon) ve fermentovaných potravinách. Podílí se na srážení krve a metabolismu kostí.

VITAMÍN

Vitamín K2

Name: Vitamín K2
Brand: Mujvit
Price: 290 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.9 (469 reviews)

1 kapsle denně · 30 kapslí · 1 měsíc · 100 µg MK-7

Vegan Silná evidence

Zobrazit etiketu produktu →

Vitamín K2 pomáhá tělu ukládat vápník z krve do kostí a zubů, čímž přispívá k udržení normálního stavu kostí, a podílí se na normální srážlivosti krve.

MK-7 (menachinon), nejlépe biologicky využitelná forma.

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

290 Kč za 30 kapslí · 1 měsíc

Kosti Ukládá vápník do kostí

Srdce Pro zdravé cévy a oběh

Svaly Důležitý pro správnou funkci svalů

Mozek Podpora nervových buněk a kognitivních funkcí

Hlavní benefity

Kosti

Vitamín K2 přispívá k udržení normálních kostí. Pomáhá aktivovat proteiny (osteokalcin), které jsou nezbytné pro vstřebávání vápníku do kostí. Klíčový pro silné kosti a prevenci řídnutí kostí.

Srdce

Vitamín K2 má pozitivní vliv na zdraví srdce a cév. Pomáhá omezovat usazování vápníku na stěnách cév, což přispívá k udržení zdravého oběhu a pružnosti tepen.

Svaly

Vitamín K2 je důležitý pro zdraví svalů. Spolupracuje s vápníkem a vitamínem D při podpoře správné svalové kontrakce. To může vést k lepší funkci svalů a zvýšené síle.

Mozek

Vitamín K2 hraje roli ve zdraví mozku a nervového systému. Pomáhá aktivovat proteiny, které jsou zapojeny do ochrany nervových buněk a podpory jejich správné funkce.

Srážení krve

Vitamín K přispívá k normální srážlivosti krve. Tělo ho potřebuje pro správné hojení ran. EFSA-schválené zdravotní tvrzení.

Zuby

Vitamín K2 spolu s vápníkem a D3 podporuje kvalitu zubní skloviny a celkové zdraví zubů. Stejný mechanismus aktivace vápníku platí i pro zuby.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

O produktu

Vitamín K2 neboli menachinon ve formě MK-7 je nejlépe vstřebatelná forma vitamínu K. Pomáhá tělu společně s vitamínem D ukládat vápník z krve do kostí, kloubů a zubů.

Jak funguje v těle

Vitamín K patří do skupiny vitamínů, které tělo potřebuje pro srážení krve a pomáhá se správným hojením ran. Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a kognitivní funkce.

K2 aktivuje protein osteokalcin, který přijímá vápník z krve a váže ho na kosti. Současně aktivuje MGP protein, který brání ukládání vápníku ve stěnách cév. Vápník je tak k dispozici pro mnoho dalších rolí v těle, tepny zůstávají zdravé a pružné.

Hlavní účinky podle EFSA

Přispívá k normální srážlivosti krve
Přispívá k udržení normálních kostí

Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.

V jakých potravinách je obsažen

Vitamín K2 je převážně bakteriálního původu, je obsažen hlavně ve fermentovaných potravinách, listové zelenině, sóje, zeleném čaji, hovězích játrech a v menším množství v potravinách živočišného původu.

Pro koho je vyšší příjem vhodný

Lidé s menším obsahem fermentovaných potravin ve stravě
Lidé s osteoporózou nebo jiným kostním onemocněním
Lidé užívající vitamín D3 nebo vápník (K2 zajistí správné nasměrování vápníku)
Ženy v menopauze (vyšší riziko řídnutí kostí)
Lidé s rizikem kardiovaskulárních problémů

Naše dávkování

Doporučená denní dávka vitamínu K: 75 µg
Naše kapsle obsahuje 100 µg MK-7 (menachinon), biologicky nejaktivnější forma s nejdelším poločasem v krvi
Užívání: 1 kapsle denně s jídlem obsahujícím tuk (pro lepší vstřebatelnost)
Ideálně kombinovat s vitamínem D3 pro maximální efekt

Pro koho NENÍ vhodný

Pokud užíváte léky na ředění krve (warfarin, NOAC jako Xarelto či Eliquis), vitamín K2 NEUŽÍVEJTE bez konzultace s lékařem. Vitamín K ovlivňuje srážlivost krve a může změnit účinek antikoagulancií.

Dobré vědět

Nedostatek je často způsobený špatnými stravovacími návyky s menším nebo žádným příjmem fermentovaných potravin (kysané zelí, kefír, jogurt, sója).

Přečtěte si: Co je vitamín K a jaký má vliv v těle? →

Co říká věda

Klíčové výzkumné práce o vitamínu K2 (MK-7). Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane.

Silná evidence

Účinnost vitaminu K2 u postmenopauzální osteoporózy - systematický přehled a meta-analýza RCT

Meta-analýza 16 RCT s 6425 subjekty: vitamin K2 signifikantně zlepšuje BMD lumbální páteře, zvláště při dávkách >1 mg/den.

Ma ML, Ma ZJ, He YL, et al., Front Public Health 2022

Účinnost vitaminu K2 u postmenopauzální osteoporózy - systematický přehled a meta-analýza RCT (zdroj)

Silná evidence

Vliv suplementace vitaminem K na BMD a metabolismus kostí - meta-analýza RCT

Meta-analýza systematicky hodnotí efekty suplementace vitaminem K na minerální denzitu kostí v různých lokalitách a kostní metabolismus u středně starých a starších.

Various authors, BMC Musculoskelet Disord 2024

Vliv suplementace vitaminem K na BMD a metabolismus kostí - meta-analýza RCT (zdroj)

Středně silná evidence

Vliv suplementace vitaminem K na KV rizikové faktory - systematický přehled a meta-analýza

Meta-analýza 17 studií: vitamin K suplementace signifikantně redukovala HOMA-IR (inzulinová rezistence) vs. placebo. Vitamin K2 efektivnější než K1.

Various authors, Eur J Nutr 2024

Vliv suplementace vitaminem K na KV rizikové faktory - systematický přehled a meta-analýza (zdroj)

Středně silná evidence

MK-7 a její vliv na kvalitu a sílu kostí - přehled

Přehled studií ukazujících, že MK-7 (180 µg/den po 3 roky) zlepšuje KV zdraví u postmenopauzálních žen a redukuje arteriální stiffness.

Mladěnka P, et al., Nutrients 2020

MK-7 a její vliv na kvalitu a sílu kostí - přehled (zdroj)

Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.

Přejít na knihovnu výzkumu →

Etiketa Vitamín K2

Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.

Nutriční hodnoty	1 kapsle	(RHP*)
Vitamín K2 (menachinon)	100 µg	133 %

* % RHP = procent denní referenční hodnoty příjmu.

Složení

Objemové činidlo: mikrokrystalická celulóza; vitamín K2 (menachinon) (sója); protispékavá látka: stearan hořečnatý rostlinného původu; vegetariánská kapsle (hydroxypropylmethylcelulóza).

Dávkování

Užívejte 1 kapsli denně spolu s jídlem obsahujícím tuk a zapijte dostatečným množstvím vody. Stanovená doporučená denní dávka se nesmí překročit.

Hmotnost

17,1 g (30 kapslí, váha 1 kapsle 570 mg)

Upozornění

Přípravek není vhodný pro děti, osoby do 18 let, těhotné a kojící ženy. Doplněk stravy se nesmí používat jako náhrada pestré stravy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladujte v suchu, mimo přímého slunečního záření, při teplotách 6 až 25 °C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti.

Minimální trvanlivost a šarže

Uvedena na dně krabičky.

Vyrobeno pro Mujvit s.r.o., Sokolovská 1224/30, Ostrava - Poruba.

Časté dotazy

Co je vitamín K?

Vitamín K je v tucích rozpustný vitamín, který se přirozeně nachází v některých potravinách a je dostupný i jako doplněk stravy. Existuje ve dvou formách: K1 (fylochinon) převážně v listové zelenině a K2 (menachinon) ve fermentovaných potravinách. V těle se podílí na srážení krve, metabolismu kostí a dalších tělesných funkcích.

Proč právě forma MK-7?

MK-7 je forma vitamínu K2 s nejdelším poločasem v těle (cca 3 dny) a nejlepší biologickou dostupností. Stačí ji užívat jednou denně. Oproti tomu MK-4 má poločas jen několik hodin a K1 je tělem využíván primárně pro srážení krve.

Jaké jsou pozitivní účinky vitamínu K2?

Vitamín K2 přispívá k udržení normálního stavu kostí a k normální srážlivosti krve. Aktivuje protein osteokalcin, který ukládá vápník do kostí, a protein MGP (matrix Gla protein), který brání jeho ukládání v cévách. Společně s vitamínem D3 a hořčíkem tvoří klíčové trio pro pevné kosti a zdravé cévy.

Ve kterých potravinách je vitamín K2 obsažen?

Hlavní zdroje vitamínu K2 jsou fermentované potraviny: japonské natto (nejbohatší zdroj MK-7), zrající sýry (eidam, gouda, brie), kysané zelí, tvaroh a žloutky od slepic z volného chovu. Forma K1 je hojně v listové zelenině (špenát, kapusta, brokolice).

Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu K2?

Mezi projevy nedostatku patří snížená pevnost kostí, zhoršené hojení modřin, prodloužená doba srážení krve a u dlouhodobého nedostatku riziko kalcifikace cév. Příznaky se rozvíjí pomalu a často zůstávají bez povšimnutí.

U koho je vyšší pravděpodobnost nedostatku?

Zvýšenou potřebu mají lidé s nízkou konzumací fermentovaných potravin, lidé v pozdějším věku (snížené vstřebávání), lidé s osteoporózou, ti, kdo užívají vitamín D3 a vápník (aby se vápník ukládal správně), a lidé s malabsorpčními onemocněními (Crohnova choroba, celiakie).

Při jakých problémech ho užívat?

Vitamín K2 je vhodný zejména při osteoporóze, oslabených kostech, při doplňování vitamínu D3 a vápníku, při péči o zdravé cévy a u lidí, kteří mají v jídelníčku málo fermentovaných potravin. Pozor: pokud užíváte léky na ředění krve (warfarin), neužívejte vitamín K bez konzultace s lékařem.

Upozornění

Doplněk stravy

Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Pozor, léky na ředění krve

Pokud užíváte léky na ředění krve (warfarin, NOAC jako Xarelto či Eliquis), NEUŽÍVEJTE vitamín K2 bez konzultace s lékařem. Vitamín K ovlivňuje srážlivost krve a může změnit účinek antikoagulačních léků.

Dávkování

Nepřekračujte doporučenou denní dávku
Užívejte podle pokynů na etiketě

Pro koho není určeno

Není vhodný pro děti a osoby do 18 let
Není vhodný pro těhotné a kojící ženy
Obsahuje sóju - neužívejte při alergii na sóju ani na kteroukoliv jinou složku přípravku

Konzultujte s lékařem

Při zdravotních problémech nebo užívání léků
Při dlouhodobém užívání vyšších dávek

Skladování

V suchu při teplotě 0 až 25 °C
Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
Mimo dosah malých dětí

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

290 Kč za 30 kapslí · 1 měsíc

← Zpět na všechny produkty

Tři jednoduché kroky

Jak to funguje

Balíček Mujvit na míru pro Terezu s denním sáčkem a kapslemi

Vyplníte dotazník

Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.

Jednoduše užíváte

Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.

Pozorujete změny

Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.

★ 4,9 z 469 recenzí

Google recenze

Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.