MINERÁL

Vápník

Name: Vápník
Brand: Mujvit
Price: 130 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.9 (469 reviews)

1 tableta denně · 30 tablet · 1 měsíc · 600 mg

Vápník hraje klíčovou roli při tělesných funkcích. Je nezbytný pro tvorbu kostní hmoty a zubní skloviny. Pomáhá s funkcí svalů, včetně srdce, mozku a střev. Je důležitý pro přenos nervových signálů a podílí se na uvolňování trávicích enzymů.

Citrát vápenatý, bioaktivní forma s výbornou vstřebatelností.

Silná evidence

Zobrazit etiketu produktu →

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

130 Kč za 30 tablet · 1 měsíc

Kosti Stavba kostí a zubů

Mozek Důležitý pro přenos nervových signálů

Srdce Funkce svalů i srdce

Trávení Pomáhá při uvolňování trávicích enzymů

Hlavní benefity

Šest hlavních oblastí, na které má vápník doložený vliv. Texty vycházejí ze schválených zdravotních tvrzení EFSA (nařízení EU č. 432/2012).

Kosti

Vápník přispívá k udržení normálního stavu kostí. Tvoří hlavní stavební minerál kostní hmoty. 99 % vápníku v těle je uloženo v kostech a zubech.

Mozek

Vápník přispívá k normálnímu přenosu nervových signálů. Pomáhá tak komunikaci mezi nervy a mozkem a podílí se i na uvolňování neurotransmiterů.

Srdce

Vápník přispívá k normální funkci svalů, včetně srdečního svalu. Je klíčový pro pravidelnou kontrakci a relaxaci svalových vláken.

Trávení

Vápník přispívá k normální funkci trávicích enzymů. Účastní se uvolňování enzymů potřebných pro štěpení živin v zažívacím traktu.

Zuby

Vápník je nezbytný pro udržení normálního stavu zubů. Tvoří základní stavební prvek zubní skloviny a dentinu.

Srážení krve

Vápník přispívá k normální srážlivosti krve. Spolupracuje s koagulačními faktory a vitamínem K při zástavě krvácení po poranění.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. Uvedená tvrzení vycházejí z nařízení EU č. 432/2012 (EFSA).

O produktu

Vápník neboli citrát vápenatý, jedná se o bioaktivní formu vápníku s výbornou vstřebatelností a využitím v těle. Vápník je klíčový minerál, který má vliv na mnoho funkcí v těle.

Jak vápník funguje v těle

Vápník je nezbytný pro tvorbu kostní hmoty a zubní skloviny. V kostech a zubech je uloženo až 99 % z celkového vápníku v těle. Zbylý vápník se nachází v měkkých tkáních a v krvi, kde podporuje normální funkci svalů, včetně srdce, mozku, střev a žaludku.

Vápník je také nezbytný pro uvolňování trávicích enzymů, které jsou zodpovědné za rozklad potravy a absorpci živin. Podporuje přenos nervových signálů v těle, což má vliv na celkovou funkci nervového systému. Dále má vápník pozitivní dopad na srážení krve, což urychluje hojení ran.

Na správnou vstřebatelnost vápníku má dopad také dostatek vitamínu D a vitamínu K2, které pomáhají se vstřebáváním a ukládáním vápníku do kostí a zubů. Vápník je součástí i některých léků proti osteoporóze a dalším kostním onemocněním.

Schválené účinky vápníku (EFSA)

Přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů
Přispívá k normálnímu srážení krve
Přispívá k normální funkci svalů (svalová kontrakce)
Přispívá k normálnímu přenosu nervových signálů
Přispívá k normální funkci trávicích enzymů
Účastní se procesu dělení a specializace buněk
Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu

Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.

V jakých potravinách je vápník obsažen

Vápník patří mezi makrominerály, které tělo potřebuje ve větším množství. V potravinách je nejvíce obsažen v mléčných výrobcích, máku, rybách, ořechách, luštěninách, květáku a kapustě.

Pro koho je vyšší příjem vhodný

Lidé s intolerancí laktózy nebo veganskou stravou (omezený přísun mléčných výrobků)
Lidé s poruchami vstřebávání živin (bandáže žaludku, Crohnova choroba)
Ženy v menopauze a po menopauze (rychlejší úbytek kostní hmoty)
Senioři nad 50 let jako prevence osteoporózy
Lidé s bolestmi kostí nebo zvýšeným rizikem zlomenin
Děti a dospívající v období růstu a budování kostní hmoty

Příznaky nedostatku vápníku

Nedostatek vápníku se může projevovat bolestí svalů nebo kostí (zejména v zádech a na krku), lámavostí nehtů, zvýšenou kazivostí zubů, nervozitou, úzkostmi, vysokým krevním tlakem a svalovými křečemi.

Doporučené dávkování

600 mg vápníku v jedné tabletě (75 % RHP)
Forma: citrát vápenatý, výborná vstřebatelnost i bez kyselého žaludečního prostředí
Užívání: 1 tableta denně s jídlem, ideálně rozdělit do dvou částí dne při vyšších dávkách

Přečtěte si: Co je vápník a jaký má vliv v těle? →

Co říká věda

Klíčové výzkumné práce o vápníku. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane / EFSA.

Silná evidence

Vápník + vitamin D a riziko zlomenin - aktualizovaná meta-analýza NOF

Meta-analýza RCT podporuje použití kombinace vápník + vitamin D jako intervence pro redukci rizika zlomenin (15% redukce celkových zlomenin, 30% redukce zlomenin kyčle).

Weaver CM, Alexander DD, Boushey CJ, et al., Osteoporos Int 2016

Vápník + vitamin D a riziko zlomenin - aktualizovaná meta-analýza NOF (zdroj)

Silná evidence

EFSA: Vápník + vitamin D a redukce rizika osteoporotických zlomenin

EFSA scientific opinion - vztah příčina-následek byl prokázán mezi vápníkem (samotným i s vitaminem D) a redukcí ztráty BMD, což může vést k redukci rizika zlomenin.

EFSA NDA Panel, EFSA Journal 2010

EFSA: Vápník + vitamin D a redukce rizika osteoporotických zlomenin (zdroj)

Silná evidence

Vápník (samostatně i s vitamínem D) a prevence zlomenin u 50+

Klasická meta-analýza 29 RCT (63 897 účastníků, věk 50+) ukázala, že suplementace vápníkem (samostatně i v kombinaci s vitamínem D) snižuje riziko zlomenin o 12 % a zpomaluje ztrátu kostní hmoty na páteři i kyčli.

Tang BM, Eslick GD, Nowson C, et al., Lancet 2007

Use of calcium or calcium in combination with vitamin D supplementation (zdroj)

Středně silná evidence

Vápník: komplexní review benefitů a bezpečnosti

Komplexní přehled v Crit Rev Food Sci Nutr shrnuje role vápníku v tvorbě kostí, svalové kontrakci, srážení krve, nervovém přenosu a regulaci krevního tlaku, optimální zdroje (strava + suplementace) a bezpečnost dlouhodobého užívání.

Wallace TC, Bailey RL, Lappe J, et al., Crit Rev Food Sci Nutr 2017

Calcium and vitamin D: skeletal and extraskeletal health (zdroj)

Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.

Přejít na knihovnu výzkumu →

Etiketa Vápník

Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.

Nutriční hodnoty	1 tableta	(RHP*)
Vápník (z citrátu vápenatého)	600 mg	75 %

* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.

Složení

Citrát vápenatý; plnidlo: mikrokrystalická celulóza; protispékavá látka: stearan hořečnatý rostlinného původu.

Dávkování

Doporučujeme užívat 1 tabletu jednou denně s jídlem. Pro lepší využití vápníku doporučujeme kombinovat s vitamínem D3 a K2.

Upozornění

Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Produkt není určen pro děti. Těhotné a kojící ženy by měly užívání produktu konzultovat se svým lékařem. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce a distributor neručí za škody vzniklé nevhodným užíváním nebo skladováním. Výrobek může ve vlhkém prostředí reagovat změnou barvy tablet, reakce není projevem závady.

Časté dotazy

Proč zrovna citrát vápenatý a ne uhličitan?

Citrát vápenatý má výbornou vstřebatelnost a na rozdíl od uhličitanu nepotřebuje pro vstřebání kyselé žaludeční prostředí. Je proto vhodný i pro starší osoby a lidi, kteří užívají léky snižující kyselost žaludku (PPI).

Kdy je nejlepší vápník užívat?

Tableta se užívá jednou denně s jídlem. Pokud užíváte vyšší dávky, vyplatí se rozdělit je do dvou částí dne, tělo lépe využije menší dávku najednou.

Lze vápník kombinovat s vitamínem D3 a K2?

Ano, naopak je to ideální kombinace. Vitamín D pomáhá s vstřebáváním vápníku ze střeva a vitamín K2 podporuje jeho ukládání do kostí.

Pro koho je vápník nejvhodnější?

Hlavně pro lidi s nedostatkem vápníku ve stravě (intolerance laktózy, vegani, omezení mléčných výrobků), ženy v menopauze, seniory jako prevence řídnutí kostí a pro lidi s bolestmi kostí.

Lze vápník užívat společně s jinými minerály?

Ano. V našich balíčcích doporučujeme všechny minerály do jednoho denního sáčku. Vápník se ve střevě sice částečně tahá o místo se železem a zinkem, ale při pravidelném dlouhodobém užívání má efekt prokazatelně pozitivní. Není to 100 % vstřebatelnost, ale dlouhodobě dostatečná. Pouze u léků na štítnou žlázu doporučujeme nechat odstup.

Je vápník vhodný v těhotenství a při kojení?

Vápník je v těhotenství a při kojení důležitý pro vývoj dítěte i ochranu maminky. Doporučujeme však užívání konzultovat s lékařem, aby byla denní dávka přesně přizpůsobena.

Je produkt vegan a vyrobený v ČR?

Ano. Produkt je vegan, neobsahuje látky živočišného původu a je vyráběn v České republice z ověřených surovin.

Upozornění

Doplněk stravy

Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Dávkování

Nepřekračujte doporučenou denní dávku
Užívejte podle pokynů na etiketě

Pro koho není určeno

Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku

Konzultujte s lékařem

Při zdravotních problémech nebo užívání léků
V těhotenství nebo při kojení
Při dlouhodobém užívání vyšších dávek

Skladování

V suchu při teplotě 0 až 25 °C
Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
Mimo dosah malých dětí

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

130 Kč za 30 tablet · 1 měsíc

← Zpět na všechny produkty

Tři jednoduché kroky

Jak to funguje

Balíček Mujvit na míru pro Terezu s denním sáčkem a kapslemi

Vyplníte dotazník

Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.

Jednoduše užíváte

Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.

Pozorujete změny

Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.

★ 4,9 z 469 recenzí

Google recenze

Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.