VITAMÍN

Vitamín B12

Name: Vitamín B12
Brand: Mujvit
Price: 90 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.9 (478 reviews)

1 tableta denně · 30 tablet · 1 měsíc · 250 µg

Vitamín B12 je důležitý pro tvorbu červených krvinek, energetický metabolismus a DNA. Je nezbytný pro vývoj mozkových a nervových buněk. Má pozitivní vliv na energetický metabolismus a imunitní systém, zároveň přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.

Methylkobalamin, bioaktivní a tělem nejlépe využitelná forma.

Vegan Silná evidence

Zobrazit etiketu produktu →

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

90 Kč za 30 tablet · 1 měsíc

Krev Nezbytný pro tvorbu červených krvinek

Energie Pomáhá snižovat únavu a vyčerpání

Imunita Klíčový pro správnou funkci imunitního systému

Mozek Funkce nervové soustavy a psychiky

Hlavní benefity

Krev

Vitamín B12 přispívá k normální tvorbě červených krvinek. Je důležitý pro krevní oběh a přenos kyslíku do těla, pomáhá s prevencí anémie.

Energie

Vitamín B12 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu. Pomáhá přeměňovat potravu na energii.

Imunita

Vitamín B12 přispívá k normální funkci imunitního systému. Pomáhá udržovat zdravé imunitní buňky a podporuje obranyschopnost těla.

Mozek

Vitamín B12 přispívá k normální funkci nervové soustavy a psychiky. Má pozitivní vliv na kognitivní funkce, paměť, soustředění a náladu.

Srdce a cévy

Vitamín B12 pomáhá snižovat hladinu homocysteinu v krvi. Zvýšený homocystein je spojen s rizikem kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a demence.

Tvorba DNA

Vitamín B12 je nezbytný pro tvorbu DNA a vývoj mozkových a nervových buněk. Hraje klíčovou roli v procesu dělení a obnovy buněk.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

O produktu

Vitamín B12 neboli kobalamín naše tělo potřebuje pro tvorbu červených krvinek, energetický metabolismus a DNA. Vazba methylkobalamin je bioaktivní a nejlépe využitelná forma vitamínu B12.

Jak funguje v těle

Vitamín B12 je klíčový hráč ve funkci a vývoji mozkových a nervových buněk. Pomáhá také snižovat hladinu homocysteinu v krvi. Zvýšená hladina homocysteinu je spojena s možností kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a demence.

Za nedostatek vitamínu B12 většinou může nízký příjem masa, střevní operace, poruchy trávení, některá autoimunitní onemocnění, nedostatečné množství žaludečních kyselin nebo léky, které snižují obsah žaludečních kyselin.

Hlavní účinky podle EFSA

Přispívá k normální tvorbě červených krvinek
Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
Přispívá k normální funkci nervové soustavy a normální psychické činnosti
Přispívá k normální funkci imunitního systému
Podílí se na procesu dělení buněk

Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.

V jakých potravinách je obsažen

Vitamín B12 se přirozeně nachází hlavně v živočišných potravinách: červené maso, mléko, mléčné výrobky, vejce, losos, tuňák, játra, ledviny. V žaludku se uvolňuje do volné formy a váže se s bílkovinami, poté se vstřebává v tenkém střevě. Doporučuje se užívat s jídlem obsahujícím bílkoviny.

Pro koho je vyšší příjem vhodný

Vegani a vegetariáni (B12 v rostlinách prakticky není)
Lidé s nízkým příjmem masa
Fyzicky aktivní lidé a sportovci
Lidé po střevních operacích nebo s poruchami trávení
Lidé s autoimunitním onemocněním
Senioři (snížené vstřebávání)
Lidé užívající metformin nebo léky snižující žaludeční kyseliny

Doporučené dávkování

Naše tableta obsahuje 250 µg methylkobalaminu (10 000 % RHP)
Vyšší dávka kompenzuje fakt, že tělo nedokáže vstřebat vše
Užívání: 1 tableta denně s jídlem (ideálně obsahujícím bílkoviny)

Dobré vědět

Ideální hladina vitamínu B12 v krvi je 400 až 600 pmol/l. Methylkobalamín na rozdíl od kyanokobalamínu přináší do těla i metylového dárce, je tedy pro tělo přínosem oproti kyano verzi, která metylové dárce naopak spotřebovává.

Co říká věda

Hlavní výzkumné práce o vitamínu B12 (methylkobalaminu). Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane.

Silná evidence

EFSA: B12 a neurologické a psychologické funkce, kosti, vlasy, kůže, nehty

Vědecké stanovisko EFSA - vztahy mezi vitaminem B12 a normálními neurologickými funkcemi, metabolismem homocysteinu, snížením únavy a dělením buněk.

EFSA NDA Panel, EFSA Journal 2010

EFSA: B12 a neurologické a psychologické funkce, kosti, vlasy, kůže, nehty (zdroj)

Silná evidence

Vitamin B12 a kognitivní funkce - důkazy

Komplexní přehled hodnotící asociaci mezi vitaminem B12 a kognitivní funkcí. Deficit vede k reverzibilní demenci. Prevalence u seniorů 5-6 % (subklinická 20-25 %).

Health Quality Ontario, Ont Health Technol Assess Ser 2013

Vitamin B12 a kognitivní funkce - důkazy (zdroj)

Středně silná evidence

Vitamin B12 a kognitivní funkce, depresivní symptomy a únava - meta-analýza

Systematický přehled, meta-analýza a meta-regrese vlivu suplementace vitaminem B12 na kognici, depresivní symptomy a únavu. Krátkodobě zlepšuje kognici u seniorů.

Markun S, et al., Nutrients 2021

Vitamin B12 a kognitivní funkce, depresivní symptomy a únava - meta-analýza (zdroj)

Středně silná evidence

Vitamin B12 deficit a kognitivní poškození u seniorů

Přehled ukazující, že deficit B12 hraje roli v patogenezi kognitivního poškození u seniorů přes hyperhomocysteinemii. Deficit spojen s rizikem Alzheimerovy choroby.

Moore E, et al., Indian J Med Res 2011

Vitamin B12 deficit a kognitivní poškození u seniorů (zdroj)

Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). Mujvit není autorem těchto studií.

Přejít na knihovnu výzkumu →

Etiketa Vitamín B12

Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.

Nutriční hodnoty	1 tableta	(RHP*)
Vitamín B12 (methylkobalamin)	250 µg	10 000 %

* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.

Složení

Vitamín B12 (methylkobalamin), mikrokrystalická celulóza (látka ovlivňující rozpadavost tablety), fosforečnan vápenatý, stearan hořečnatý rostlinného původu (protispékavé činidlo).

Dávkování

Doporučujeme užívat 1 tabletu jednou denně s jídlem, ideálně s jídlem obsahujícím bílkoviny (pro lepší vstřebatelnost).

Upozornění

Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobek může ve vlhkém prostředí reagovat změnou barvy tablet, reakce není projevem závady.

Upozornění

Doplněk stravy

Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Dávkování

Nepřekračujte doporučenou denní dávku
Užívejte podle pokynů na etiketě

Pro koho není určeno

Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku

Konzultujte s lékařem

Při zdravotních problémech nebo užívání léků
V těhotenství nebo při kojení
Při dlouhodobém užívání vyšších dávek

Skladování

V suchu při teplotě 0 až 25 °C
Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
Mimo dosah malých dětí

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

90 Kč za 30 tablet · 1 měsíc

Přečtěte si: Co je vitamín B12 a jaký má vliv v těle? →

Časté dotazy o vitamínu B12

Co je vitamín B12?

Vitamín B12 je ve vodě rozpustný vitamín, který patří do vitamínů skupiny B. Označuje se také jako kobalamín.

Jaké jsou pozitivní účinky vitamínu B12?

Vitamín B12 naše tělo potřebuje pro tvorbu červených krvinek, energetický metabolismus a DNA. Je klíčovým hráčem ve funkci a vývoji mozkových a nervových buněk. Vitamín B12 také pomáhá snižovat hladinu homocysteinu v krvi. Zvýšená hladina je spojena s možností kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a demence.

Proč vitamín B12 methylkobalamin?

Vitamín B12 methylkobalamin je bioaktivní, přímo využitelná forma B12 v těle. Vedle samotného B12 do těla přináší i metylového dárce, je tedy přínosem oproti třeba kyano verzi, která metylové dárce spotřebovává.

V jakých potravinách je obsažen vitamín B12?

Vitamín B12 je obsažen v červeném mase, mléku, mléčných výrobcích, vejcích, lososu, tuňáku, játrech a ledvinách.

Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu B12?

Nedostatek vitamínu B12 vede k rozvoji anémie. Tvoří se menší množství větších červených krvinek, a tím dochází ke snížení přenosové kapacity pro kyslík. Anémie může vyvolávat příznaky jako slabost, závratě, dušnost.

U jakých lidí je vyšší pravděpodobnost nedostatku?

Vyšší pravděpodobnost nedostatku je u veganů a vegetariánů, u lidí s nízkým příjmem masa, po střevních operacích, s poruchami trávení, s některými autoimunitními onemocněními, při nedostatečném množství žaludečních kyselin nebo při užívání léků, které snižují obsah žaludečních kyselin.

Při jakých zdravotních problémech ho užívat?

Užívání vitamínu B12 může pomoci lidem s anémií z nedostatku B12, demencí, problémy s kognitivními funkcemi nebo s onemocněním srdce a cév.

← Zpět na všechny produkty

Tři jednoduché kroky

Jak to funguje

Balíček Mujvit na míru pro Terezu s denním sáčkem a kapslemi

Vyplníte dotazník

Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.

Jednoduše užíváte

Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.

Pozorujete změny

Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.

★ 4,9 z 478 recenzí

Google recenze

Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.