Proč suplementovat draslík?

Mnoho lidí ho má v dietě málo (málo ovoce, zeleniny, luštěnin). Sportovci ztrácejí draslík potem. Při dietách (keto) bývá kritický nedostatek.

Lidé s onemocněním ledvin, užívající ACE inhibitory, sartany nebo kalium šetřící diuretika konzultujte s lékařem, riziko hyperkalemie.

Kombinace s hořčíkem?

Skvěle. Draslík a hořčík fungují synergicky pro svalovou funkci a hydrataci. Kombinace ideální pro sportovce.

Kolik draslíku za den?

DDD je 2000 mg. Naše kapsle (200 mg) doplňuje stravu. Plnou DDD pokryjí 2 banány + porce brambor + porce zeleniny.

MINERÁL

Draslík

Name: Draslík
Brand: Mujvit
Price: 150 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.9 (469 reviews)

1 kapsle denně · 30 kapslí · 1 měsíc · 300 mg

Draslík pomáhá udržovat normální hladinu tekutin uvnitř našich buněk. Má vliv na vedení nervových impulzů, svalovou kontrakci, pravidelný srdeční rytmus, normální srdeční tlak a pomáhá přesouvat živiny do buněk a odpadní produkty z buněk ven.

Citrát draselný, bioaktivní forma s dobrou využitelností.

Dobrá evidence

Zobrazit etiketu produktu →

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

150 Kč za 30 kapslí · 1 měsíc

Svaly Důležitý pro správnou funkci svalů

Srdce Pro pravidelný srdeční rytmus a tlak

Energie Přeměna živin na energii

Trávení Reguluje střevní motilitu a hydrataci

Hlavní benefity

Svaly

Draslík přispívá k normální funkci svalů. Podporuje jejich kontrakci a relaxaci, což je klíčové pro normální pohyb a sílu. Přispívá k normální funkci svalů a může pomoci při svalové únavě.

Srdce

Draslík hraje klíčovou roli v udržování zdravého srdečního rytmu. Podporuje elektrickou stabilitu srdce a pomáhá udržovat normální krevní tlak.

Energie

Draslík je nezbytný pro přeměnu živin na energii. Pomáhá udržovat optimální metabolismus a fungování buněk.

Trávení

Draslík je důležitý pro správnou činnost trávicího systému. Pomáhá regulovat střevní motilitu a přispívá k plynulému trávení potravy.

Mozek

Draslík je elektrolyt, který aktivuje buněčné a nervové funkce. Podílí se na vedení nervových impulzů.

Kosti

Vyšší příjem draslíku z ovoce a zeleniny je spojen se zvýšenou hustotou minerálů v kostech. Pomáhá snižovat výskyt ledvinových kamenů.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

O produktu

Draslík neboli citrát draselný je bioaktivní forma draslíku, která je velmi dobře využitelná tělem. Draslík je nezbytný minerál, který potřebují všechny tkáně v těle.

Jak funguje v těle

Jeho hlavní úlohou je pomáhat udržovat normální hladinu tekutin uvnitř našich buněk. Někdy je označován jako elektrolyt, protože je nositelem malého elektrického náboje, který aktivuje různé buněčné a nervové funkce. Je potřebný k různým chemickým reakcím těla.

Draslík má vliv na vedení nervových impulzů, svalovou kontrakci, pravidelný srdeční rytmus, normální srdeční tlak a také pomáhá přesouvat živiny do buněk a odpadní produkty z buněk ven. Některé léky (např. diuretika) snižují hladinu draslíku v krvi.

Hlavní účinky podle EFSA

Přispívá k normální funkci nervové soustavy
Přispívá k normální funkci svalů
Přispívá k udržení normálního krevního tlaku

Schválená zdravotní tvrzení podle nařízení EU č. 432/2012.

V jakých potravinách je obsažen

Draslík je přirozeně obsažen v listové zelenině, fazolích, ořechách, mléčných výrobcích, sušeném ovoci, avokádu, bramborách, banánech, špenátu a brokolici.

Pro koho je vyšší příjem vhodný

Lidé, kteří se více potí (sportovci, fyzicky aktivní)
Lidé s vysokým krevním tlakem
Lidé s problémy se srdcem
Lidé se špatným trávením
Lidé užívající diuretika

Doporučené dávkování

Naše kapsle obsahuje 300 mg draslíku (15 % RHP) ve formě citrátu
Užívání: 1 kapsle denně s jídlem

Dobré vědět

Nízký obsah draslíku je spojen s rizikem vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění, mrtvicí, artritidy, poruch trávení a neplodnosti.

Přečtěte si: Co je draslík a jaký má vliv v těle? →

Co říká věda

Klíčové výzkumné práce o draslíku. Odkazy vedou na původní studie v PubMed / Nutrients / Cochrane.

Silná evidence

Suplementace draslíku a krevní tlak u hypertoniků - meta-analýza

Meta-analýza ukázala, že suplementace draslíku snižuje systolický krevní tlak o 4.48 mmHg a diastolický o 2.96 mmHg u hypertoniků. Větší účinek při vysokém příjmu sodíku.

Poorolajal J, Zeraati F, Soltanian AR, et al., PLoS One 2017

Suplementace draslíku a krevní tlak u hypertoniků - meta-analýza (zdroj)

Silná evidence

Perorální draslík u esenciální hypertenze - meta-analýza RCT

Meta-analýza ukázala, že perorální suplementace draslíkem signifikantně snižuje krevní tlak. Větší účinek u pacientů nebraných antihypertenziva.

Filippini T, Naska A, Kasdagli MI, et al., J Hum Hypertens 2017

Perorální draslík u esenciální hypertenze - meta-analýza RCT (zdroj)

Středně silná evidence

Vliv perorálního draslíku na krevní tlak - meta-analýza RCT

Klasická meta-analýza randomizovaných kontrolovaných klinických studií efektu perorálního draslíku na krevní tlak. Konfirmuje pokles TK u hypertoniků.

Whelton PK, He J, Cutler JA, et al., JAMA 1997

Vliv perorálního draslíku na krevní tlak - meta-analýza RCT (zdroj)

Silná evidence

Draslík a funkce svalů, nervů a krevního tlaku (EFSA)

EFSA scientific opinion potvrzuje vztah mezi příjmem draslíku a normální funkcí svalů, nervového systému a udržením normálního krevního tlaku. Schválená zdravotní tvrzení dle EU 432/2012.

EFSA NDA Panel, EFSA Journal 2010

EFSA: Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to potassium (zdroj)

Středně silná evidence

Draslík a riziko mrtvice, meta-analýza

Meta-analýza prospektivních kohortních studií ukázala, že vyšší příjem draslíku ve stravě signifikantně snižuje riziko cévní mozkové příhody (mrtvice) o 24 %. Souvislost potvrzena u běžné populace.

D'Elia L, Barba G, Cappuccio FP, Strazzullo P, J Am Coll Cardiol 2011

Potassium intake, stroke, and cardiovascular disease (zdroj)

Odkazy vedou na nezávislé databáze (PubMed, PMC, Cochrane Library, EFSA). MUJVIT není autorem těchto studií.

Přejít na knihovnu výzkumu →

Etiketa Draslík

Přesné nutriční hodnoty, složení a doporučení dle etikety produktu.

Nutriční hodnoty	1 kapsle	(RHP*)
Draslík (citrát)	300 mg	15 %

* RHP = referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není pro tuto složku stanovena.

Složení

Citrát draselný, plnidlo (mikrokrystalická celulóza), protispékavá látka (stearan hořečnatý), hypromelózová kapsle.

Dávkování

Doporučujeme užívat 1 kapsli jednou denně s jídlem.

Upozornění

Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku. Skladujte v suchu při teplotě od 0 do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce, dovozce a distributor neručí za škody vzniklé nevhodným užíváním nebo skladováním.

Časté dotazy

Co je draslík?

Draslík je makrominerál, který tělo potřebuje ve větším množství. Je to důležitý elektrolyt a třetí nejvíce obsažený minerál v lidském těle. Podílí se na udržování správné hladiny tekutin a minerálů v těle.

Proč citrát draselný?

Citrát draselný je bioaktivní forma draslíku, která je velmi dobře využitelná tělem. Patří mezi nejlépe vstřebatelné formy draslíku.

Jaké jsou pozitivní účinky draslíku?

Draslík má vliv na vedení nervových impulzů, svalovou kontrakci, pravidelný srdeční rytmus, normální srdeční tlak a pomáhá přesouvat živiny do buněk a odpadní produkty z buněk ven.

V jakých potravinách je draslík obsažen?

V listové zelenině, fazolích, ořechách, mléčných výrobcích, sušeném ovoci, avokádu, bramborách, banánech, špenátu a brokolici.

Jaké jsou příznaky nedostatku?

Nedostatek je spojen s rizikem vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění, mrtvicí, artritidy, poruch trávení a neplodnosti.

U jakých lidí je vyšší pravděpodobnost nedostatku?

U lidí s nedostatečným příjmem, špatným pitným režimem a při užívání diuretik.

Při jakých problémech ho užívat?

Užívání draslíku může pomoci lidem, kteří mají vysoký krevní tlak, arytmie, nízkou hladinu draslíku v krvi a při užívání diuretik.

Upozornění

Doplněk stravy

Jedná se o doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Dávkování

Nepřekračujte doporučenou denní dávku
Užívejte podle pokynů na etiketě

Pro koho není určeno

Není určeno pro děti (bez konzultace s lékařem)
Neužívejte, pokud jste alergičtí na kteroukoliv složku přípravku

Konzultujte s lékařem

Při zdravotních problémech nebo užívání léků
V těhotenství nebo při kojení
Při dlouhodobém užívání vyšších dávek

Skladování

V suchu při teplotě 0 až 25 °C
Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením
Mimo dosah malých dětí

Skladem Doprava ZDARMA Balíček od 449,-

150 Kč za 30 kapslí · 1 měsíc

← Zpět na všechny produkty

Tři jednoduché kroky

Jak to funguje

Balíček Mujvit na míru pro Terezu s denním sáčkem a kapslemi

Vyplníte dotazník

Podle vaší stravy, životního stylu, cílů a nejnovějšího výzkumu vám doporučíme balíček na míru.

Jednoduše užíváte

Každý den užíváte jeden sáček s vitamíny na míru.

Pozorujete změny

Po pár týdnech vidíte rozdíl: víc energie, lepší spánek a celková pohoda.

★ 4,9 z 469 recenzí

Google recenze

Reálné zkušenosti zákazníků Mujvit.
Více energie, lepší spánek, hezčí pleť, vlasy atd.